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[그라피TV] 몸이 틀어져서 오는 통증을 즉시 해소해 주는 '서서 골반 돌리기'
  • 이미나
  • 승인 2018.08.28 11:10
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미용인들의 건강 되찾기 프로젝트!

심신이 편해지는 명상요가4. 

3. 서서 골반 돌리기

 

한쪽으로 빠지거나 위아래로 기울어지거나 앞뒤로 틀어져서 오는 허리골반의 통증을 즉시 해소할 수 있는 동작입니다. 복합적으로 오는 통증이 많기 때문에 이렇게 바르게 돌려주는 것이 다각도로 골반고관절을 풀어주고 바로 잡아주어 통증을 해소합니다. 생활 속에서 틈틈이 계속하는 것이 통증을 해소하는 가장 좋은 방법입니다.

 

에디터 이미나

글.나레이션 윤주영(한국명상요가센터 원장)

시범 박수민(한국명상요가센터 지도자)

영상 이준걸, 안서현

사진 신정인

 


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